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身体的“表面” 身体的内部包括肝脏、肾脏、大脑、心脏等内脏器官，以及无数的血管等。一般而言，当人体处于健康状态的时候，身体内部是完全无菌的。身体的表面当然包括皮肤。不过当你知道肺和上呼吸道，甚至穿过身体的“管道”都属于“身体表面”的范畴时，可能会觉... [查看详细]

人体健康需要维持菌群平衡无论是复杂性还是神秘性，保持体内菌群平衡和维持体重都存在相似之处。很少有人能够每天都保证有规律的饮食和锻炼。忙碌的时候，活动量较大，可能吃的也比较少。而在清闲的周末，大家通常会舒服的在沙发上坐一整天，大嚼美食。可是我们的体... [查看详细]

8月19日，成都市疾控中心针对我省频繁暴发洪涝灾害，各种诱发疾病危险因素增多的状况，及时提出了具有针对性的防病注意事项和方法。针对肠道传染疾病，疾控专家特别提醒，秋季虽说气温适中，但这种适宜的气温特别利于病菌繁殖，食物易受污染，再加上秋季人们免疫力相... [查看详细]

不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，就更别说运动健身了。长此以往，人们的肠胃渐渐的开始产生不良反应，严重的甚至开始影响身体的健康了。所以说，学会清肠养生是一项必须的功课... [查看详细]

不要只记得脸蛋和身体的Spa，其实肠道同样需要做Spa，也要定期得到护理，肠舒才能人美。在此，专家特别为我们提供令肠道健康清洁并恢复年轻肠动力的方法：吃高纤维食品、喝益生菌酸奶、跳跳肠道Spa操，美丽的获得，在于你快乐并悉心投入肠道清洁的每一天。 1、每天至... [查看详细]

胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不够善待它，饮食不规律、吸烟等都会让胃很受伤。为此，我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保“胃”计划。 7∶00 晨起一杯温开水。上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞告诉大家... [查看详细]

排毒现在是越来越流行，那么怎么样清毒？“毒”在哪里呢？其实，人体内的毒素80%左右在肠道里，其他的分布在毛孔、血液、淋巴等部位。所以清毒可以主要清肠毒，这也是肠道养生受关注的原因。宿便，是体内存留过久的粪便。随年龄增长，肠道蠕动能力减弱，现代人进食肉... [查看详细]

便秘让很多人闻之色变，如何能够每天轻松畅快地排便，是眼下被很多人密切关注的问题。关于吃什么、喝什么可以促进排便的说法，层出不穷。事实上，只要每天喝下这四杯饮品，你就能轻松排便没烦恼。早起一杯淡盐水一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时... [查看详细]